- Makanlah aneka ragam makanan tanpa pantangan dalam jumlah yang lebih banyak dari sebelum hamil, jangan lupa makan sayur dan buah.
- Gunakan garam beryodium setiap kali memasak.•
- Biasakan makan pagi.•
- Minumlah air matang, sebaiknya 8 gelas / hari.
- Hindari minuman beralkohol.•
- Apabila ibu hamil mengalami mual, muntah, dan tidak nafsu makan, pilih makanan yang tidak berlemak dan menyegarkan seperti roti, ubi, singkong, biskuit, dan buah. Makan dengan porsi kecil dan sering.
- Tidak dibolehkan minum jamu, minuman keras atau merokok karena akan membahayakan kandungan.
Editor Farida
